Каждый раз, когда вы осуществляете свои дела, хвалите себя. Нам всем нужна поддержка, особенно женщинам. И такую поддержку вы можете оказать себе сами. Я рекомендую хвалить себя регулярно. Делайте это следующим образом. Положите руку на середину груди, на область сердечной чакры, и говорите себе: «Я молодец!». И рукой поглаживайте эту область. Говорить себе о том, что вы – молодец, нужно с чувством, а именно с эмоцией спокойной радости и принятия себя. Таким образом, вы полностью освободитесь от критики себя, а значит у вас будет больше энергии на осуществлении своих планов. Это даст вам мощный стимул к осуществлению ваших дел эффективно, а главное без усталости. Я замечаю, что мы больше устаем не от самих дел, а от тех эмоций, которыми мы эти дела окрашиваем. Негативные эмоции критики, разочарования, гнева, стыда и сожаления приносят только напряжение и усталость. Можно много работать и не уставать, в конце дня чувствовать себя довольно бодро. Если вы этого хотите, применяйте практику: «Я –молодец!» постоянно, сделайте это своим ежедневным ритуалом.
С верой в вас,
лайф-коуч, Ирина Кукина
